Don't hate Monday, make Monday hate you

★22min intervalle elliptical'il
★40min jõudu:kükid, Romanian deadlifts,reie ekstensioon/fleksioon(masin), plantaarfleksioon(masin), reie abduktsioon/adduktsioon(ikka vahel teen, kuigi teadjamehed räägivad, et need ühed mõttetud masinad :D)

Tänane jõuka outfit lausa imeline, venna  XXL pluus ja kõige vanemad retukad ever. Can't be fancy everyday. Igasuguste proteiinilisandite osas olen üldiselt kahtleval seisukohal, aga enne tööd oli boosti  vaja, nii et haarasin selle. Maitse oli enam-vähem.