-15xburpee hüpet
-20xkätekõverdust
-40xhalf twist jumping squat'i (20xmõlemale poole)*
-20xtriceps dip'i
+kolmanda ringi lõpus 90sek jumping jacks, 30 sek põlvetõstejooksu, 30sek sääretõstejooks ja 30 sek mägironijaid.
*
Aega läks umbes 25min ja võttis päris hästi võhmale. Burpee'd on surm ja kätekõverdustest tegin umbes pooled põlvedel :D Igaljuhul hea midagi teistsugust teha ja tore ikka ja jälle tõdeda, et selleks, et ennast liigutada pole vaja mingit varustust vaid ikka ainult tahet.
Lõpetuseks üks mu heatuju/trennilugudest:
Stay cute, guys! ♡
No comments:
Post a Comment